גיבור הקורונה – וויטמין D
לא סתם הוא בכותרות. וויטמין D אחראי על תהליכים רבים בחילוף החומרים בגוף. הוא משחק תפקיד מכריע בתפקוד התקין של מערכת החיסון. ושימו לב, כשיש מחסור ב-D זה משפיע גם…
סדנת תזונה להרזיה – מיתוס הקלוריות
רוצים לרדת במשקל? אם אתם מחפשים דרך בריאה וטעימה שתגרום לגוף שלכם להרזות, אז המידע שכאן הוא בדיוק עבורכם לקראת האביב והקיץ זה זמן מעולה לרענן את המשקל. יש אסטרטגיה…
איך לעשות ניקוי אביב עם תזונה בריאה?
אביב הגיע פסח בא... ניקיון פסח חשוב ולא סתם נקבע לעונת האביב. אם נתבונן בטבע נראה שבעונה זו הכל מתחדש, פורח, בשיא העוצמה ושיא הצבעים. הצמחים, החרקים, הדובים... כולם מתעוררים…
גלו את סיבות האמיתיות לעליה במשקל – וזה לא קשור לקלוריות
תפסיקו להאשים את עצמכם! אתם לא זללנים, גם לא עצלנים וזה לא רק בגלל הקלוריות שעליתם במשקל ואתם לא מצליחים לרדת. יש דברים שעדיין לא גילו לכם על העליה במשקל.…
טיפול טבעי בנשירת שיער
אם את מתמודדת עם נשירת שיער כדאי שנדבר... שיטת תזונה לעצירת הנשירה ועידוד צמיחת השיער לנשים, עכשיו במחיר מבצע 250 ש"ח לפגישה אישית (אפשר גם בסקייפ) לחצי כאן לתאום פגישה…
למה כל הדיאטות לא עובדות?
אם עליתן במשקל בתקופה האחרונה, אז אתן בטח מוצאות את עצמכן חושבות: "וואו, אני לא מספיק ממושמעת, אני לא מספיק בשליטה עצמית, אכלתי יותר מידיי בסופ"ש או בחגים... אז זהו,…
איך לשמור על תזונה נכונה גם בליל הסדר – 7 טיפים מיוחדים שיעזרו לך להתמודד עם הארוחות החגיגיות
אם עברנו את פרעה נעבור גם את זה לא לבוא רעבים לארוחת החג !! איך? אבל בערב יש ארוחה גדולה... נכון, יש ארוחה חגיגית, אבל לשמור 'מקום' לארוחות החג ולצום…
לעלות על המשקל עם חיוך
להשמנה או עליה במשקל יש סיבות רבות ומגוונות ולרוב ההשמנה עצמה היא קר סימפטום לחוסר איזון עמוק יותר שקיים בגוף. לצד גורמים כמו סטרס, חוסר בשעות שינה, הרגלי תזונה לא…