הרזיה בריאה מתחילה במעיים

הדיאטה היחידה שתגרום לכם להרזות ולשמור על זה, היא הדיאטה שתרפא את המעיים.
קחו רגע ואני בטוחה שתבינו בקלות את ההסבר.
במעיים שלנו יש כ-4 קילו של חיידקים ומיקרואורגניזמים הנקראים ‘מיקרוביום’ זו אוכלוסיה מגוונת שמורכבת מעשרות אלפי סוגים שונים של חיידקים, פטריות ועוד כמה חבר’ה שיש להם תפקיד מאוד חשוב במערכת העיכול ובמערכת החיסון שלנו.

אנסה להסביר את זה בצורה פשוטה ופשטנית: כל המיקרוביום שבמעיים מתחלקים בגדול לשתי קבוצות: חיוביים ושליליים. אנחנו זקוקים לשתי הקבוצות, רק במינון מוגבר לטובת החיידקים החיוביים.

מה עושים החיידקים החיוביים? החיוביים מייצרים ויטמינים, הורמונים, מפיגים גזים, מאמנים את מערכת החיסון, מפרקים את המזון ואפשר להבין שהשפעה שלהם על הבריאות שלנו היא עצומה.

מה עושים החיידקים השליליים? כאשר המיקרוביום במעיים לא מאוזן ויש יותר חיידקים שליליים אז נוצר מצב בו אין פירוק נכון של המזון, אין ייצור ויטמינים, ההורמונים משתבשים וכל זה מוציא את הגוף כולו מאיזון.

מה מרגישים כשיש חוסר איזון במיקרוביום?

  • נפיחות בבטן
  • גזים
  • צמיחת ייתר של פטריית קנדידה במעיים
  • גירודים
  • נטיה לדלקות בשלפוחית השתן
  • פצעונים על העור
  • מצבי רוח משתנים
  • השמנה
  • תשוקה לאכול בצקים, מאפים וסוכרים
מהנסיון שלי, מי שרוצה לרדת במשקל ולא מצליח, 
זה קשור לחוסר איזון בחיידקי המעיים וזה גורם לתשוקה לבצקים ומאפים וזה מקשה על הירידה במשקל.
כמובן שכל מקרה לגופו וכל אדם הוא שונה והאתגרים שלו שונים ולכן גם הגישה התזונתית צריכה להיות קצת שונה ובוודאי שמותאמת באופן אישי.
עם זאת, מאוד חשוב להבין את הנושא של המיקרוביום ובעיקר לאכול מזון שמפרגן לחיידקים הטובים ולהימנע ממזון ומחומרים שמעודדים גדילה של חיידקים שליליים. (אנחנו צריכים גם את החיידקים השליליים, אבל במינון נמוך ושיהיו בשליטה).
הכתבה כאן קצרה מלהכיל את כל המידע בנושא, כאן התייחסתי בעיקר לנושא של התשוקה למאפים, בצקים ופחמימות שמקשה על הירידה במשקל.
רוצים לשמוע עוד על הנושא הזה ועל הרזיה, בואו לסדנה מרתקת בנושא
לפרטים נוספים והרשמה  לחצו כאן

כדי שתחיי בגוף בריא, אנרגטי ושמח חשוב שתכירי את חילוף החומרים שלך.

בפגישות איתי נדבר על העיכול, בלוטת התריס, ההורמונים, סטרס וגם על הטמפ’ של גופך.

המומחיות שלי היא לעבוד ביחד איתך, עם בדיקות הדם והתזונה במטרה להביא את הגוף שלך לאיזון הורמונלי וריפוי מערכת העיכול.

בצעדים קטנים שמותאמים לחיים שלך, את יכולה לבנות בריאות ואנרגיה טובה.

אני עבודת עם נשים וגברים ואשמח לקחת חלק גם בתהליך שלך לחיות בגוף בריא ומלא אנרגיה כדי להגשים בעזרתו את כל החלומות שלך.

רוצים לדבר איתי?

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן