הורמונים – הכימיה של הבריאות

עליה במשקל, מצבי רוח משתנים וירידה בחשק המיני קשורים להורמונים שהגוף שלכם מייצר

הכירו את המערכת הרגישה והמרתקת, את התופעות שלה ודעו מה לעשות כדי להאט התהליך הטבעי של הירידה ההורמונלית.

קבלו מדריך קצר ושימושי בנושא ההורמונים

מה הם ההורמונים? 

  • הורמונים הם חומרים כימיים שהגוף מייצר בבלוטות ושולח אותם לפעול בכל תאי הגוף ויש לנו טריליונים כאלה.
  • הורמונים משפיעים על כל התפקודים, האיברים והרקמות שבגוף שלנו באופן ישיר ועקיף.
  • ההורמונים מגיבים אחד לשני ומושפעים מהתנאים שנוצרים בתוך הגוף.
  • פועלים ברגישות גדולה כדי לאזן את מערכות הגוף השונות.
  • המערכת ההורמונלית רגישה ומרתקת במיוחד.

מה משתנה עם הגיל?

השיא ההורמונלי של האישה מגיע בגיל 35, אז רמת ההורמונים בגופה היא בשיא. אצל גברים השיא הוא בגילאי ה- 20. מגיל 35 אצל האישה ו-20 אצל הגבר, הגוף מייצר בהדרגה פחות ופחות הורמונים. אצל נשים אלו ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. אצל גברים זה הורמון הטוסטסטרון.

הורמונים בנשים

אצל האישה החל מגיל 35 יש ירידה בייצור הורמונים שונים כולל אסטרוגן ופרוגסטרון. לקראת גיל 50 אישה מגיעה לגיל המעבר שמתאפיין בגלי חום, הזעות, מצבי רוח, ירידה בחשק המיני ועוד

דר’ ג’ון לי, האמריקאי תיאר מצב טרום-גיל מעבר, בו אישה מרגישה את סמני גיל המעבר כבר לקראת סוף שנות ה-30 שלה. הוא טיפול באמצעות תזונה, צמחי מרפא ותוספים והשפיע על ההורמונים בגוף. כך עזר דר’ לי לנשים רבות לשפר את איכות חייהן.

הביולוגיה הטבעית של הגוף

מגיל קבלת הוסת, גוף האישה מכין את עצמו ביולוגית להריון וחווה שינויים הורמונליים על בסיס יומיומי. זה טבעי ותקין. הבעיה מתחילה כשיש חוסר איזון הורמונלי סמוי בגיל צעיר שעלול להחמיר לקראת גיל המעבר.

השאלון של דר’ ג’ון לי

דר’ ג’ון לי המנוח, עזר לנשים רבות בהצלחה גדולה לאבחן ולאזן את ההורמונים. הוא כתב ספרים בהם תיעד את תהליך האבחון והריפוי שפיתח עם נשים. בקטע הבא תוכלו לבדוק על עצמכם, האם יש לכם סימנים שמעידים על חוסר איזון הורמונלי. דר’ לי חילק את התסמינים ל-6 קבוצות אצל נשים ול-2 קבוצות אצל הגברים. גלו את התסמינים בשאלון לאיזון הורמונלי של דר’ ג’ון לי.

שאלון לאיזון הורמונלי לנשים

קבוצת תסמינים מספר 1

  • PMS
  • נדודי שינה
  • הפלה מוקדמת
  • שדיים כואבים ו / או גושים
  • עלייה במשקל לא מוסברת
  • כאבי ראש מחזוריים
  • חרדה
  • עקרות

הסבר לקבוצת תסמינים 1: אם את סובלת מ- 2 תופעות או יותר מהרשימה הנ”ל אז יתכן ואת מתמודדת עם מחסור בפרוגסטרון. זהו חוסר האיזון ההורמונלי הנפוץ ביותר בקרב נשים בכל הגילאים. יתכן שתצטרכי לשנות את התזונה שלך. נסי לבדוק בדם פרוגסטרון ואסטרדיול בין היום ה19-22 למחזור.

קבוצת תסמינים מספר 2

  • יובש בנרתיק
  • זיעת לילה
  • יחסי מין כואבים
  • בעיות זיכרון
  • דלקות בשלפוחית ​​השתן
  • דיכאון עייף
  • גלי חום

הסבר לקבוצת תסמינים 2: אם יש לך שתי תופעות או יותר מהרשימה, זה יעיד על מחסור באסטרוגן. זהו חוסר איזון הורמונלי שכיח ביותר בקרב נשים בגיל המעבר; במיוחד אם את קטנה ו / או רזה. יתכן שתצטרכי לבצע שינויים מיוחדים בתזונה; לקחת צמחי מרפא שמועילים לנשים. כמה נשים עשויות אפילו להזדקק לקצת אסטרוגן טבעי. חשוב לעשות בדיקת דם לאסטרדיול.

קבוצת תסמינים 3

  • נפיחות
  • דיספלזיה בצוואר הרחם (משטח pap לא תקינה)
  • עלייה מהירה במשקל
  • רגישות בשד
  • מצב רוח מתנדנד
  • דימום כבד
  • דיכאון
  • מיגרנה
  • נדודי שינה
  • חשיבה מעורפלת
  • סומק אדום על הפנים
  • בעיות בכיס המרה

הסבר לקבוצת תסמינים 3: במידה ויש לך 2 תסמינים או יותר מהרשימה, זה יעיד על עודף אסטרוגן. אצל נשים הדבר נפתר לרוב על ידי הורדת ההורמונים הסינתטיים (תרופות) והפחתה בחשיפה לאסטרוגן מהסביבה ובקוסמטיקה.

קבוצת תסמינים 4

מצב בו יש סימפטומים מקבוצה מס’ 1 + סימפטומים מקבוצה מס’ 3.

המצב יעיד על שליטת אסטרוגן: הדבר נגרם כאשר אין לך מספיק פרוגסטרון כדי לאזן את השפעות האסטרוגן. ז”א שיכול להיות לך אסטרוגן נמוך אבל בגלל שהורמון הפרוגסטרון נמוך יותר, אז את עלולה לסבול מתסמינים של דומיננטיות באסטרוגן. נשים רבות בגילאי 40-50 סובלות מזה.

קבוצת תסמינים 5

  • אקנה
  • תסמונת השחלה הפוליציסטית (PCOS)
  • שיער מוגזם בפנים ובזרועות
  • היפוגליקמיה ו / או סוכר בדם לא יציב
  • שיער דליל על הראש
  • עקרות
  • ציסטות בשחלות
  • כאב באמצע המחזור
  • סך הכל תיבות שנבדקו
  •  הסבר לקבוצת תסמינים מס’ 5 – אם יש לך 2 תופעות או יותר, הדבר יעיד על עודף אנדרוגנים (הורמונים זכריים). לרוב זה נגרם על ידי יותר מדי סוכר ופחמימות פשוטות בתזונה. מצב שקורה לעתים קרובות בקרב נשים הסובלות מתסמונת השחלה הפוליציסטית (PCOS). אפשר לבדוק בבדיקת דם את כמות ההורמון פרוגסטרון, אסטרדיול וטסטוסטרון.

קבוצת תסמינים 6

  •  עייפות מתישה
  •  סוכר בדם לא יציב
  •  חשיבה מעורפלת
  •  לחץ דם נמוך
  •  עור דק ו / או יבש
  •  אי סובלנות לפעילות גופנית
  •  כתמים חומים על הפנים

קבוצת תסמינים 6 – מחסור בקורטיזול: נגרם כתוצאה מלחץ כרוני ותסמונת עייפות בלוטת האדרנל. אם את אישה שמשלבת עבודה ומשפחה, רוב הסיכויים שיש לך בלוטות אדרנל עייפות.

שימו לב: המידע הכלול בשאלון לאיזון הורמונלי אינו מיועד לתת או להחליף ייעוץ רפואי. זהו מידע כללי לקביעת הגורם הבסיסי לתסמינים שלכם. 

בעיה חדשה – ‘שליטת אסטרוגן’ בגוף

חומרים דמויי אסטרוגן נכנסים לגוף מהסביבה וגורמים למצב שנקרא שליטת אסטרוגן (או אסטרדיול). במצב זה יש בדם יותר מידיי אסטרוגן ביחס להורמון הפרוגסטרון וזה גורם לתופעות של שיבוש הורמונלי, בעיות פריון, האטה של בלוטת התריס, תופעות של גיל מעבר, PMS, מגרנות ועוד.

הגורמים לשליטת אסטרוגן

  1. גורם סביבתי – ריסוס והדברה, שימוש בפלסטיק, חומרי קוסמטיקה ועוד
  2. סטרס ולחץ – גורמים ליצור מוגבר של הורמון הקורטיזול שהופך לאסטרוגן
  3. השמנה – תאי השומן מייצרים אסטרוגן וזה גורם לעליתו בדם
  4. תרופות – גלולות למניעת הריון

הורמונים בגברים

בגברים בגילאי ה-20 הגוף נמצא בשיאו ההורמונלי ומייצר טוסטסטרון בכמות גדולה. 

 

הטוסטסטרון והגיל

בגיל 20 גבר צעיר נחשב עם 100% טוסטסטרון והכמות יורדת בהדרגה עם השנים. בגיל 60 גבר מייצר רק 50% מהטוסטסטרון שייצר בצעירותו. יש לכך השפעות על עליה במשקל, ירידה באנרגיה בגוף, ירידה בחשק המיני ובמצב הרוח.

ההשפעה הטובה של ההורמונים הגבריים על גברים 

מה ההשפעה של ההורמונים טסטוסטרון + DHEA  על הגבר?  

  • משפרים את התפקוד של המוח
  • מעלים את האנרגיה בגוף
  • משפרים את חילוף החומרים ל הסוכר
  • מונעים / משפרים סוכרת
  • מעלים את צפיפות העצם
  • מעלים את החשק המיני
  • משפרים תפקוד מיני
  • משפרים את רמות הכולסטרול LDL + HDL
  • משפרים את השיער, ציפורניים ועור

זהירות מעודף טסטוסטרון בגברים

ההשפעה של עודף טסטוסטרון עלולה להזיק

  • מקשיחים את העורקים
  • מגביר תוקפנות
  • בעיות בפרוסטטה
  • מעלה את הכולסטרול

מבחן איזון הורמונים לגברים (מתוך הספר של דר’ ג’ון לי)

שאלון לאיזון הורמונלי בגברים

קבוצת תסמינים 1

  • ירידה במשקל
  • שדיים מוגדלים
  • אובדן שרירים
  • סיבולת נמוכה יותר
  • חשק מיני נמוך יותר
  • זקפות רכות יותר
  • עייפות
  • בעיות בכיס המרההסבר על קבוצת תסמינים 1: אם יש לך 2 או יותר מהתופעות שמצויינות ברשימה, הדבר יעיד על: מחסור בטסטוסטרון. מצב זה נפוץ בעיקר אצל גברים מעל גיל חמישים, וניתן לתקן אותם בתוספי תזונה מיוחדים; פעילות גופנית לפיתוח שרירים; והורמונים משלימים הכוללים טסטוסטרון (טבעי), פרוגסטרון ו- DHEA.  מומלץ גם לבצע בדיקת טסטוסטרון, DHEA, אסטרוגן, פרוגסטרון וקורטיזול.

קבוצת תסמינים מס’ 2

  • איבוד שיער
  • כאבי ראש
  • הגדלת הערמונית
  • הגדלת חזה
  • עצבנות
  • עלייה במשקל
  • נפיחות

הסבר על קבוצת תסמינים 2: במידה ויש לך 2 תסמינים או יותר מהרשימה הדבר יעידו על עודף אסטרוגן. אצל גברים ניתן לאזן עודף אסטרוגן עם אחד ההורמונים הגבריים ושינויים בתזונה ובאורח החיים.

רוצים לטפל באיזון ההורמונלי שלכם? אתם יכולים לפנות אלי בטלפון 053-3384575 או במייל PAZITHP@GMAIL.COM, נשוחח ואכוון אתכם איך לשפר זאת.

אין במאמר זה כדי להחליף יעוץ/אבחון/טיפול רפואי. הדברים שכתובים כאן הם דעה שמסתמכת על ספרות, התנסותי אישית ומקצועית כנטורופתית.

כדי שתחיי בגוף בריא, אנרגטי ושמח חשוב שתכירי את חילוף החומרים שלך.

בפגישות איתי נדבר על העיכול, בלוטת התריס, ההורמונים, סטרס וגם על הטמפ’ של גופך.

המומחיות שלי היא לעבוד ביחד איתך, עם בדיקות הדם והתזונה במטרה להביא את הגוף שלך לאיזון הורמונלי וריפוי מערכת העיכול.

בצעדים קטנים שמותאמים לחיים שלך, את יכולה לבנות בריאות ואנרגיה טובה.

אני עבודת עם נשים וגברים ואשמח לקחת חלק גם בתהליך שלך לחיות בגוף בריא ומלא אנרגיה כדי להגשים בעזרתו את כל החלומות שלך.

רוצים לדבר איתי?

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן