תסמונת עייפות האדרנל

גלו האם אתם סובלים מעייפות של בלוטת האדרנל?

  • מרגישים עייפות בלי סיבה?
  • קשה לכם להתעורר בבוקר?
  • זקוקים לקפה או קולה כדי לעבור את היום?
  • מרגישים במתח תמידי?
  • יש לכם תשוקה למזון מתוק או מלוח?
  • מרגישים קושי להתמודד עם משימות היומיום?
  • אחרי מחלה או סטרס זמן ההתאוששות שלכם ארוך?
  • לא נהנים יותר?
  • ירידה בדרף המיני?

בלוטת הארדנל – נעים להכיר

בלוטות יותרת הכליה משפיעות על חילוף החומרים, לחץ הדם, מערכת החיסון, הורמוני המין ותגובת הגוף לסטרס.

  • זוג בלוטות בגודל של אגוז
  • נמצאות מעל הכליות, בצורת פירמידה ושוקלות כמו ענב
  • משפיעות על התפקוד של כל רקמה, איבר ובלוטה
  • יש להן גם השפעה על המחשבות והרגשות
  • רגישות לכל שינוי שקורה בגוף או בסביבה

בלוטות יותרת הכליה אחראיות על

  • מערכת החיסון: ההורמונים של האדרנל מווסתים את מערכת החיסון, במיוחד ההורמון קורטיזול שמפחית דלקת.  קורטיזול מפחית נוזלים תאי T ונוגדנים בסביבת הדלקת. (לקורטיזול תפקידים נוספים כמו פירוק שומן והפיכתו לאנרגיה). 
  • משק הנוזלים בגוף: ההורמון אלדוסטרון מוסת את כמות הנוזלים והמלחים בגוף ואחראי על לחץ הדם.
  • הורמוני המין: מייצר את הורמוני המין: טוסטסטרון ואסטרוגן שבגיל המעבר מופשר ע”י האדרנל ולא ע”י השחלות שמפסיקות לפעול.
  • אנרגיה לזמן חירום: ייצור האדרנלין ונוראדרנלין מופרשים ע”י המדולה, האיזור הפנימי בבלוטה. 

מה מחליש את בלוטות האדרנל?

  • לחץ נפשי
  • תזונה שאינה נכונה לנו
  • שינה לא מספקת
  • עיכול חלקי של המזון 

למה חשוב להבין מה זה סטרס?

היום מדברים על 85% של המחלות שנגרמות כתוצאה מסטרס!

סוגי המחלות שקשורות או נגרמות מסטרס

  • לחץ דם גבוה
  • כולסטרול גבוה
  • קצב לב לא סדיר
  • מחלות כלי דם
  • מחלות לב
  • סרטן
  • הפרעות נפשיות
  • אסטמה, אלרגיות
  • בעיות שינה
  • פרקינסון
  • אלצהיימר
  • שכחה
  • אוטיזם
  • פיברומיאלגיה
  • דיכאון
  • מחלות של מערכת העיכול

 

מנגנון הסטרס הגאוני! 

כאשר יש איום מסכן חיים, הגוף הוא יעשה הכל כדי לשרוד. במצב כזה, המוח שולח איתות לבלוטות האדרנל והן מייצרות כימיקלים שנקראים הורמונים. ההורמונים מגיעים דרך הדם לכל תא ותא וגורמות לו לפעול.

הסטרס המודרני – איך הוא עובד?

מנגנון הסטרס הגאוני נועד לשמור עלינו, לחדד את החושים, לתת מוטיבציה, להעלות את האנרגיות כדי שנפעל!

המוח מפרש כל גירוי של סטרס והופך אותו לתגובה. הגירוי יכול להיות איום פיזי כמו: פציעה, נפילה, תאונה וכו’ או מה שהמוח יפרש כאיום וזה יכול להיות טלפון ממנהל הבנק בקשר לחוב המשכנתא.

הטלפון מהבנק יפעיל במוח את מנגנון הסטרס. זה נתפס כאיום הישרדותי על קורת הגג ולכן הגנה על החיים.

שלושת האפ”ים FFF

בריחה, קפיאה במקום או לחימה אלו הן תגובות הסטרס שהגוף יודע ליצור בתגובה לאיום. לחץ הדם עולה, הדופק מואץ, זיעה מכסה את הגוף, הדם זורם אל שרירי הרגליים, הזרועות ואל המוח.

סוגי הסטרס בחיים שלנו

פעם האיום היה ממוטות או מחוסר במזון. האיומים היום הם אחרים. תראו בתמונה כאן רשימה של גורמי הסטרס.

סטרס עכשיו, אח”כ רוגע

מנגנון הסטרס מתוכנן לפעול לזמן קצר כדי לשרוד. ואחריה רוגע!

מנוחה, עיכול ותיקון – בהפסקה

בזמן סטרס מערכת העיכול, החיסון והמין מאיטות את הפעולה שלהן. הגוף מנתב את כל האנרגיה להישרדות עד שהסכנה תחלוף.

סטרס אחד ארוך…

הבעיה היא שהסטרס המודרני לא מסתיים… האתגרים של האדם המודרני הם רבים ומציבים הרבה לחץ. סטרס בעבודה, משימות רבות בבית, עם הילדים והמשפחה. תשלומים שונים. נהיגה בכבישים, מצב ביטחוני, אסונות טבע וגם תזונה לא נכונה.

מתי תגיע הרגיעה?

ההזדמנויות היומיומיות להירגע הולכות ופוחתות. בלוטת האדרנל שלנו פועלת כל הזמן ובלי הפסקה. התוצאה: ייצור תמידי של הורמוני הסטרס והפחתה בייצור הורמוני המין והרוגע. ברפואה הפונקציונלית קוראים למצב הזה: עייפות של בלוטת האדרנל. 

מה מרגישים בתסמונת עייפות האדרנל?

עייפות שלא עוברת כשישנים. קושי להתעורר בבוקר. חייבים קפה או קולה כדי לתפקד. הרגשה תמידית של מתח ולחץ. קושי להתאושש אחרי מחלה. חרדות. ירידה בדחף המיני. תת פעילות בלוטת התריס. חוסר איזון ברמות הסוכר. בעיות שינה (על אף העייפות). דלקות בגוף.

סטרס והשמנה

בזמן סטרס הורמון הקורטיזול עולה והוא גורם לצבירת שומן באזור הבטן. לאבן עם שליטת קורטיזול יהיה קשה לרדת במשקל גם אם יאכל מאוד מעט, זאת בגלל חילוף החומרים שיוצר הקורטיזול הגבוה בדמו.

איך להפחית סטרס?

לא צריך לפרוש מהחיים המודרנים. כן לקחת את הזמן ולהשקיע בדברים שמעודדים ייצור הורמוני רוגע.

תראו כאן בשקופית את הדברים שיש להם השפעה מפחיתת סטרס.

רוצים הפחית את הסטרס בחיים שלכם?

צרו קשר וקבלו פרטים על התכנית להפחתת סטרס ואיזון הורמונלי. התכנית היא בהתאמה אישית וכולל אבחון המצב ההורמונלי, המלצות תזונה, תפריט, תוספי מזון, מתכונים ומידע על סגנון חיים שתומך באיזון הורמונלי. 053-3384575 או במייל pazithp@gmail.com  פזית פרטוש-פרסי.

 

 

כדי שתחיי בגוף בריא, אנרגטי ושמח חשוב שתכירי את חילוף החומרים שלך.

בפגישות איתי נדבר על העיכול, בלוטת התריס, ההורמונים, סטרס וגם על הטמפ’ של גופך.

המומחיות שלי היא לעבוד ביחד איתך, עם בדיקות הדם והתזונה במטרה להביא את הגוף שלך לאיזון הורמונלי וריפוי מערכת העיכול.

בצעדים קטנים שמותאמים לחיים שלך, את יכולה לבנות בריאות ואנרגיה טובה.

אני עבודת עם נשים וגברים ואשמח לקחת חלק גם בתהליך שלך לחיות בגוף בריא ומלא אנרגיה כדי להגשים בעזרתו את כל החלומות שלך.

רוצים לדבר איתי?

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן